大学城低碳健行15公里总结 - 最新动态 - 广州市睿风教育科技有限公司
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内容:大学城低碳健行15公里总结
大学城低碳健行15公里总结
发布时间:2010-04-04 21:42:46   点击量:2045

  

  公元2010年3月20号,我们一批学生怀着无比激动兴奋的心情,挤上不能再容下半个人的公交车,坐车到大学城,参加了刘老师精心策划的大学城徒步活动。

一、徒步路线

  大学城总站下车,2:30多开始,沿中环快步走前进,经过各个大学,在南一路转入内环徒步;
环内环一圈,回到大学城总站,路程15公里,用时三小时左右。

二、天气情况

  多云,有一点太阳,气温适宜户外。

三、参加人员

  各专业同学,也有听到风声赶来的参加的同学,50名左右,女生居多。

四、物资

  太阳帽,纸巾和常见药品,地图,指南针等。

五、反思

  1.要加强看地图认路的能力.外出要自己识别路,不能把安全全寄托在他人身上,在穿越内环时

徒步就开始有些混乱,主要是路线不熟悉。

  2.团队精神要强调,在外徒步,安全第一,团队是安全的有力保证,要和团队成员紧紧在一起,行动前小组

成员要迅速花时间熟悉一下。

  3.不必勉强自己,有伤或是身体不适要及时退出。一路上要预估好回撤路线。

  4.要有个适应性训练,要慢慢调快走路节奏,不可一下就提高运动强度.每个人体质不同,参加活动前最好有过一定距离的适应性训练。

  5.快步走时,说过多快不利于运动效果。

  6.有志愿者的帮助,会让活动顺利很多,长距离的徒步,要有志愿者的协助,以后这活动要招志愿者参与管理。

  7.组织工作非常重要,要设计好每个环节。如起点的登记管理,卫生间的确认。


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